Miks SPF on oluline ka sügisel ja talvel?
Sügis on käes, päevad lähevad lühemaks ja päikesekiirgus tundub vähem oluline. Paljud meist seostavad päikesekaitsekreeme suvega, kuid tegelikult on nahka vaja kaitsta aastaringselt. Päikesekaitsefaktor (SPF) on oluline mitte ainult suvel rannas, vaid ka igapäevaelus, sõltumata aastaajast. Lisaks spetsiaalsetele päikesekaitsekreemidele sisaldavad paljud tänapäevased kosmeetikatooted, nagu jumestuskreemid, puudrid ja huulepulgad, SPF-filtreid, mis aitavad kaitsta nahka kahjuliku kiirguse eest.
UVB ja UVA kiirgus – nähtamatu oht aastaringselt
- UVB-kiirgus vastutab päikesepõletuse eest ning selle intensiivsus sõltub aastaajast, asukohast ja kellaajast. See toimib peamiselt naha pinnal, kahjustades naharakkude DNA-d ja suurendades nahavähi riski.
- UVA-kiirgus on aga väga salakaval, kuna see on olemas aastaringselt, olenemata ilmast ja kellaajast. UVA-kiired tungivad sügavamale nahka, põhjustades fotovananemist – kortsude enneaegset teket, naha värvimuutust ja elastsuse kadu. Lisaks suurendavad UVA-kiired samuti nahavähi riski.
IR- ja HEV-kiirgus – veelgi enam põhjust kaitseks
- Infrapunakiirgus (IR) suudab tungida sügavale nahka, põhjustades selle intensiivset kuumenemist. See tekitab vabu radikaale ja lagundab kollageeni, mis kiirendab naha vananemist.
- HEV-kiirgus ehk “sinine valgus” ei tule ainult päikesest, vaid ka meie elektroonikaseadmetest nagu arvutiekraanid ja nutitelefonid. Pikaajaline kokkupuude HEV-ga võib põhjustada oksüdatiivset stressi, mis aitab kaasa naha vananemisele ja värvimuutustele.
Miks kasutada SPF-i aastaringselt?
Tihti unustame, et UV-kiirgus suudab tungida läbi pilvede ja isegi klaasi. See tähendab, et oleme UV-kiirte mõju all ka pilvistel päevadel või siseruumides olles. Seega on oluline kasutada päikesekaitset igal aastaajal, mitte ainult suvel. Näiteks võib isegi kuni 80% UV-kiirtest tungida läbi pilvede pilvisel päeval. Seetõttu ei tohiks päikesekaitsekreemi või SPF-filtriga kosmeetikat unarusse jätta ka siis, kui päike otseselt ei paista.
Kliki allolevale lingile ja vaata lisella.ee SPF ilutoodete valikut.
Vaata lähemalt!
Kuidas kanda nahale päikesekaitsekreemi õigesti?
Et kaitse oleks tõhus, on oluline päikesekaitsekreemi õigesti kasutada:
- Sobiv kogus: Näol kasuta kreemi kogust, mis vastab kahe sõrme (indeks ja keskmine) suurusele.
- Ühtlane jaotus: Jaga kreem ühtlaselt kogu nahapinnale, mida soovid kaitsta.
- Kandke enne kokkupuudet: Määri kreem peale 15-30 minutit enne päikese kätte minekut.
- Korduskasutus: Uuenda kreemi iga 2-3 tunni järel ning pärast kokkupuudet veega, higistamist või naha pühkimist.
Kaitse oma nahka nüüd ja tulevikus
Hea ja tervislik nahk nõuab tähelepanu ja hoolt igal aastaajal. UV-kiirgus, HEV ja IR-kiirgus ei kao sügisel ja talvel, mistõttu on oluline kasutada SPF-i sisaldavaid tooteid, olgu need siis spetsiaalsed päikesekaitsekreemid või tavalised igapäevased kosmeetikatooted.
Nautige tervet ja ilusat nahka aastaringselt ning ärge unustage, et päikesekaitse pole vaid suve teema!